Quan hệ vào thời điểm nào thì tinh trùng khỏe nhất ?

Có thể bạn chưa biết ở những thời điểm khác nhau trong ngày thì sức khỏe tinh trùng cũng có sự thay đổi khỏe yếu khác nhau. Chất lượng tinh trùng ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng thụ thai thành công ở nữ giới. Vậy với những cặp vợ chồng đang mong muốn có con nên quan hệ vào giờ nào để có được tinh trùng khỏe mạnh nhất. Tăng khả năng thụ thai thành công giúp họ nhanh chóng có được đứa con của mình? Những thông tin trong bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc này.

• Nam giới mỗi lần xuất bao nhiêu tinh dịch ?
• Tinh trùng X hay Y bơi nhanh hơn ?
• Khi quan hệ xong tinh trùng chảy ra ngoài ?
• Cách đẩy tinh trùng ra ngoài sau khi có quan hệ tình dục‍

‍

Quan hệ vào thời điểm nào thì tinh trùng khỏe nhất?

Nếu như nữ giới có thể dựa vào thời điểm rụng trứng để tăng khả năng thụ thai thành công thì nam giới có thể dựa vào thời điểm tinh trùng khỏe mạnh trong ngày. Theo các chuyên gia y tế, sự khỏe mạnh của tinh trùng sẽ thay đổi vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Do đó để tăng khả năng thụ thai thành công các cặp vợ chồng nên quan hệ tình dục vào thời điểm tinh trùng khỏe mạnh nhất. Vậy thời điểm nào trong ngày thì tinh trùng khỏe mạnh nhất?

Thời điểm trong ngày

Buổi sáng:Kết quả từ một số nghiên cứu cho thấy tinh dịch của nam giới được sản xuất vào buổi sáng sẽ chưa nhiều tinh trùng hơn một số thời điểm khác trong ngày. Vào khoảng 8h30 – 10h sáng là lúc tinh trùng di chuyển nhanh nhất. Do đó để tăng khả năng thụ thai thành công các cặp vợ chồng có thể quan hệ tình dục vào thời điểm này.

Buổi chiều: Vào khoảng 14h - 16h là khoảng thời gian mà nam giới có khuynh hướng nghĩ về tình dục nhiều nhất. Do đó kích thích ham muốn tình dục cũng sẽ nhiều lên. Nhờ đó  chất lượng và số lượng tinh trùng cũng được tăng cao lên đáng kể. Bởi vậy mà khả năng thụ thai cũng sẽ được tăng lên đáng kể.

Theo mùa

Ngoài ra nếu tính chất lượng tinh trùng theo mùa thì số lượng tinh trùng sẽ tăng lên khi trời sang xuân. Và ngược lại sẽ giảm dần khi chuyển sang hè. Đây là kết quả từ nghiên cứu của một nhóm tác giả từ Isael đã chỉ ra.

Đây là những thời điểm mà tinh trùng được sản xuất ra nhiều nhất. Đồng thời chất lượng tinh trùng cũng tốt hơn so với các thời điểm khác trong ngày. Do đó các cặp vợ chồng nếu đang mong mỏi có con thì nên có quan hệ tình dục trong những thời điểm này để tăng khả năng thụ thai thành công.

Một số yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng

Tinh trùng yếu hay khỏe còn phụ thuộc vào khá nhiều yếu tố. Bởi vậy nam giới muốn có những tinh binh khỏe mạnh thì cần phải nắm được những yếu tố này. Một số yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng có thể kể đến như:

Sức khỏe nam giới

Đây là yếu tố quyết định hàng đầu. Nếu bạn có sức khỏe tốt, không bị các bệnh lý ở vùng kín hoặc cơ quan sinh sản thì quá trình sản xuất tinh trùng sẽ không bị ảnh hưởng. Nhờ đó mà chất lượng và số lượng tinh trùng sẽ được đảm bảo tốt hơn.

Ngược lại, nếu có bệnh, đặc biệt là những bệnh lý ở hệ thống sinh sản như các bệnh ở tinh hoàn, tuyến tiền liệt… Thì sẽ ảnh hưởng trự tiếp đến quá trình sản xuất tinh trùng. Khiến chất lượng và số lượng tinh trùng bị suy giảm. Dẫn đến suy giảm khả năng sinh sản ở nam giới.

Do đó khi có bất kì điều gì bất thường ở vùng kín, cơ quan sinh sản. Hoặc khi nghi ngờ mình  mắc bệnh lý nào đó bạn cần nhanh chóng thăm khám và điều trị. Để có thể chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như sức khỏe tinh trùng. Từ đó bảo vệ được khả năng sinh sản của bản thân.

Thói quen sinh hoạt

Đây cũng là yếu tố có vai trò quan trọng quyết định đến số lượng và chất lượng tinh trùng. Một số thói quen xấu khiến cho chất lượng và số lượng tinh trùng bị suy giảm có thể kể đến như:

• Thường xuyên lo lắng, căng thẳng, stress, thiếu ngủ kéo dài.
• Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng. Ăn nhiều đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, thức ăn đóng hộp…
• Thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn và chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.
• Lười vận động dẫn đến tăng cân, béo phì..

Do đó để cơ thể luôn được khỏe mạnh, tránh những ảnh hưởng không tốt đến tinh trùng nam giới cần chú ý:

• Giải tỏa những vấn đề về tâm lý cố gắng giữ cho tâm trạng luôn được thoải mái, vui vẻ.
• Bổ sung những thực phẩm giàu mangan, kẽm, selen… Để thúc đẩy cơ thể sản xuất ra nhiêu tinh trùng có chất lượng tốt.
• Tích cực sử dụng những loại trái cây có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, bưởi…
• Hạn chế tối đa những thực phẩm có hại cho sức khỏe tinh binh. Đặc biệt là rượu bia và thuốc lá.
• Tập luyện thể thao vừa sức nhằm tăng cường sức khỏe. Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời giúp bạn kiểm soát được cân nặng. Tránh được những tác động không tốt đến chất lượng và số lượng tinh binh.

Ảnh hưởng tiêu cực từ môi trường

Nhiệt độ cao, thường xuyên tiếp xúc với hóa chất công nghiệp. Tiếp xúc với các kim loại nặng cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tinh trùng. Khiến cho lượng tinh trùng bị dị dạng nhiều lên, khả năng sống yếu hơn… Từ đó làm giảm khả năng thụ thai thành công. Bởi vậy để hạn chế được những ảnh hưởng này nam giới cần chú ý:

• Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các hóa chất công nghiệp có hại, thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, hoặc những kim loại nặng như chì, đồng,…
• Trong trường hợp là đặc thù công việc thì cần sử dụng đầy đủ đồ bảo hộ lao động. Đồng thời nên khám sức khỏe định kỳ để nắm được tình hình sức khỏe của mình.
• Hạn chế đặt laptop lên đùi khi làm việc, không đặt điện thoại trong túi quần.
• Chú ý mặc quần lót thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt để tránh gây nóng cho tinh hoàn.

Quan hệ tình dục thiếu lành mạnh

Quan hệ tình dục không an toàn là nguyên nhân khiến cho nam giới mắc những bệnh lý nguy hiểm. Chẳng hạn như các bệnh xã hội lậu, giang mai, sùi mào gà… Từ đó ảnh hưởng đến các cơ quan của hệ thống sinh sản. Khiến chất lượng và số lượng tinh trùng suy giảm. Do đó nam giới muốn ngăn chặn những ảnh hưởng này cần chú ý:

• Không quan hệ tình dục bừa bãi, sử dụng bao cao su khi có quan hệ tình dục.
• Tuyệt đối không quan hệ với những đối tượng lạ hoặc những người nghi ngờ đang có bệnh viêm nhiễm.
• Trường hợp nghi ngờ mình mắc bệnh cần nhanh chóng thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt.
• Quan hệ tình dục điều độ, tránh thủ dâm quá nhiều. Bởi xuất tinh quá nhiều cũng có thể khiến cho chất lượng tinh trùng không được đảm bảo.

Trên đây là một số yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng mà bạn có thể tham khảo. Tinh trùng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản. Do đó nam giới cần nắm rõ những yếu tố này để từ đó chủ động bảo vệ được chất lượng tinh binh của mình tốt hơn. Tăng khả năng thụ thai thành công cho các cặp vợ chồng.